Mindfulness voor studenten - Gent

Voel je je vaak gespannen en lukt het moeilijk om rust te vinden of diep te ontspannen? Pieker je veel?  Ervaar je stressklachten als slapeloosheid, gebrek aan concentratie of pijn? Heb je vaak (faal)angst of voel je je eerder somber en moedeloos? Lukt het je moeilijk om echt te genieten van de fijne dingen in je leven?

In deze workshop kan je in 3 sessies van 2 uur kennis maken met mindfulness oefeningen en inzichten die je uitnodigen om vaardiger en met meer zelfzorg te navigeren doorheen de ups en downs van jouw leven. Onder deskundige begeleiding van een ervaren trainer oefen je de vaardigheid om op een bijzondere manier aandacht te schenken. Je leert om meer opmerkzaam te zijn van je ervaring hier en nu. Je oefent om gedachten, gevoelens en sensaties in je lichaam te observeren en er een vriendelijke relatie mee aan te gaan. Je cultiveert mildheid voor jezelf en je menselijke ervaring.

Doorheen dit oefenproces ontwikkel je meer draagkracht voor wat in je dagelijks leven op je pad komt en ondervind je de deugddoende effecten van je oefeninspanningen. Je ontvangt audio’s van alle oefeningen, zodat je ook zelf aan de slag kan gaan. 

De sessies gaan door op dinsdag 15/02, dinsdag 22/02 en dinsdag 08/03. Er kunnen maximum 12 studenten deelnemen aan de sessies.

Inschrijven is verplicht en kan via deze link. Je krijgt per mail een bevestiging van je inschrijving.

De inschrijving en deelname aan workshops en trainingen zijn uiteraard vrijwillig, doch niet vrijblijvend. Dat betekent dat we voor jou een plaats vrijhouden, en dus ook verwachten dat je aanwezig bent. Kan je door uitzonderlijke omstandigheden niet aanwezig zijn, laat ons dat dan ook tijdig weten zodat jouw plaats naar een student op de reservelijst kan gaan. We rekenen hiervoor op jullie begrip!

Vragen of meer info via britt.vancleven@odisee.be

Afbeelding
Afbeelding met hand en "schijnende hersenen" met als tekst "sessies mindfulness"
Wanneer
van dinsdag 15 feb '22, 18:00
tot dinsdag 15 feb '22, 20:00
Locatie
Online